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舞台でアガらないために①

2014年07月31日

ヤマハ主催のメンタル・トレーニングwater-61991_150[1]

セミナーに参加してきました!

 

発表会やコンクール、グレード試験など、

人前で演奏する機会はけっこう多いもの。

 

「絶対にまちがえたくない」「今日だけは失敗できない」

と思えば思うほど、緊張はピークに達してしまい、

目はうつろ、指先は氷のように冷たくなり、

心臓バクバク、脚はガクガク、からだは宙に浮いちゃって…

その結果、ふだんの半分の力も出せなくなってしまいがちです。

 

どうしたら、アガらなくなるのか。

これは永遠のテーマです。

 

今回の講師は、武蔵野音楽大学の大場ゆかり先生

もともとは、スポーツ選手のメンタルトレーニングを

受け持っておられたとのこと。

確かに、考えてみればスポーツの世界も同じですね。

大会本番で いかに平常心を保ち、いつもの実力・成績を

発揮できるか。それに尽きるのです。

 

しかし、大場先生曰く「緊張して当たり前です」。

あぁ、じゃあ、どうすればいいんですかぁ…(;´Д`)

「それはね、イメージトレーニングなんですよ」

なるほど…

 

ということで、次回をお楽しみに!(^^)

 

 


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